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ナオコボディワークスのパーソナルトレーニングは、毎回同じことを繰り返すトレーニングではありません。

その日の体調、体の使い方のクセ、これまでの変化、そして目的に合わせてトレーニング内容・フォーム・負荷・回数を細かく調整し、「今のあなたにとって、最も効果が出る状態」を毎回つくっていきます。

単に筋肉を鍛えるのではなく、骨格・姿勢・重心の位置から整えることで、

・無理なく体型が変わる

・リバウンドしにくい

・年齢や体力に左右されにくい

という、長く続けられるボディメイクを目指します。

ナオコボディワークス独自のおしりリセット®︎メソッドは、

・運動が苦手な方

・身体が硬い方

・痛みや不調を抱えている方

・先天的な体質がある方

でも、安全に・段階的に効果が出るよう設計されています。

また、「一人だと続かない」「自己流で終わってしまう」という不安を感じる方のために、

・復習ツール（矯正ポイントカルテやショート動画）

・習慣化のためのマインドセット

・仲間と報告し合える継続サポート（任意）

もご用意しています。

これまで継続できなかった方こそ、変化を実感できる環境です。

ナオコボディワークスのオンラインレッスンは、「画面越しだから効果が弱い」という概念を覆します。

対面のパーソナルトレーニングと同様に、

・歪み改善

・体型変化

・ダイエット

すべてにおいて、確かな実績を出しています。

その理由は、「自分で歪みを整え、体を変えられる方法」を一人ひとりに合わせて丁寧にお伝えしているからです。

言われた通りに動くだけでなく、「なぜこの動きが必要なのか」「どう体を使えばいいのか」を理解しながら進めるため、

・忙しくても続けられる

・セッション外でも実践できる

・仕事や日常にも活かせる

という特徴があります。

現在は、日本全国はもちろん、海外在住の方からのご依頼も多くいただいています。

健康を「個人の努力」に任せるのではなく、企業戦略のひとつとして取り入れてみませんか？

ナオコボディワークスのグループレッスンは、

・労働生産性の向上

・健康意識の定着

・医療費負担の軽減

・企業価値・ブランドイメージの向上

といった観点から、健康経営・福利厚生プログラムとしても高く評価されています。

世界的大手企業様にも、定期グループレッスンという形で導入いただき、「社員の意識が変わった」「不調を訴える人が減った」といったお声をいただいています。

また、車の運転が難しいシニア世代の方には、ご自宅や近隣の場所をお借りし、お友達同士で集まっていただく地域型レッスンも実施しています。

年齢や環境に左右されず、自分で体を整えられる力を育てることを大切にしています。