2022/10/27
足が冷たくて寝れないということがなくなったので、冬が楽しみ〜！
SS様（70代女性）
久しぶりに
ゴルフの練習をしたら、
身体の感じが全然違いました。
ゴルフ後に
いつも痛くなるところ（肩が腰）が
痛まなくなりました。
このようなケア方法を知れた、
しかも自分に身についた
ということがとても嬉しいです！
足が冷たくて
寝れないということが
なくなったので、冬が楽しみ〜！
おしり、腰周りが
スッキリしてきたのが
嬉しくてウキウキしています！
講師コメント
ゴルフや日々のウォーキング、
毎朝フレッシュな野菜や
果物でスムージーを
作って飲まれるなど、
美意識が高い素敵な方です。
・体が硬い（特に股関節）
・ぽっこりお腹が気になる
・全体的に少し痩せたい
とのことで、
継続コースを決心されました。
体験セッションでは、
確かに体が硬く、
長座などの床に座る体勢でも
かなり辛そうでした。
●基本の呼吸法
●筋膜リリース
●股関節のほぐし
などを中心に、
その時の体の状態に合わせて
・無理ないレベル
・でもちょっと頑張るくらい
でメニューを組み、
おうちでもちょっとずつ
取り入れていただいています。
・正しいポジションで
・回数は少しだけ
でいいからなるべく毎日
（4日以上空けない）
こんな感じで
取り組んでいただいています。
体の感覚が敏感になるのも、
トレーニングを
継続して現れる一つの
良いことです。
普段の何気ないこと、
久しぶりにやったことで、
体の使い方の違いが
分かるようになります。
その積み重ねで、
今まで不調をもたらしていた
「悪い癖」を意識することができ、
正しい体の使い方を
できるようになるのです。
このようにして
不調の根本から整え、
更にはスタイルUPへと
繋がります。
今日も
頑張っていきましょう！
