2022/10/09
ユイトレーナーの人柄のお陰で、緊張せずにできて良かった！
HT様（40代女性）
◆ユイトレーナーの
人柄のお陰で、
緊張せずにできて良かったです
◆おしりの筋肉が
凝っているのは知っていましたが、
脇は知らなかったので、
その点がとても良かったです！
あと、お腹の筋肉のみで
脚を上げることの難しさを
知ることができて良かったです。
◆身体に痛みを抱えている人に
オススメです。
講師コメント
脇をほぐすことは、
女性にとっては特に重要です。
乳がん予防、
首や肩への痛みの
緩和だったり・・・
脚をアップするワークは、
「腸腰筋」の働きを
活性化させるために
行ったものです。
この筋肉、
めちゃくちゃ重要なので、
しっかり活性化してあげると、
姿勢が安定し
身体が整いますよー！
